Sağlık Sorunlarının % 90’ından Nasıl Kaçınırsınız?

San Francisco’daki California Üniversitesi’nden bilim adamları, küçük ve büyük sağlık problemlerinden kaçınmanın pratik yolunu belirledi.

Amerikalı araştırmacılar, “Business Insider” dergisinde yayınlanan bilimsel bir çalışmada, kronik stres ve kronik stersin artmasınınmuhtelif şekilleriyle insan hastalıklarının% 90’ından sorumlu olduğunu belirttti. Bilim adamları, isteyenlerin özellikle de iş ve hayat baskılarından muzdarip olanlarınöğrenebileceği, öyleki onları hayatlarından edecek sağlık sorunlarından kurtaracak, beyne özel alıştırmalara yönlendiriyor.

Beyin eğitimi, herhangi bir kötü haberi veya ilgi uyandıran bilgiyi almak için vücudu nitelendiren, iş ve yaşamın komplikasyonlarını ve baskılarını kolayca ve sessizce kabul etmeye yardımcı olan bir dizi basit egzersiz içeriyor.

Bu eğitimin en önemli anahtarı “gelen” baskıların olumlu bir şekilde değerlendirmesi ve belirli kategoriler içerisinde ayrıştırılması yoluyla vücut üzerindeki etkisini durduruyor.

Uzmanlar ayrıca, gerilimi sınırlandırmada önemli bir edat gibi olumlu beklentilerin tavanını düşürmeyi öngörüyor. Gerilimi azaltmak için ise bilim adamları en nihayetinde, olaylara mizahi yolla bakmayı ve başkalarıyla empatiruhuyla bakmayı tavsiye ediyor.

Kaynak: live.ru

 

 

اترك تعليق

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz