Beyne Zarar Veren Tehlikeli Alışkanlıkları Uygulamayı Derhal Durdurun

Beyin önemli yaşam fonksiyonlarından sorumludur, bu yüzden sağlıklı kalması çok önemlidir. Ama hemen durdurulması gereken ve beyni olumsuz etkileyen 10 alışkanlık vardır.

1 – Can sıkıntısı: Sinirsel esneklik beynin farklı düşünebilme ve yeni bağlantılar yaratabilmesidir. Entelektüel uyarımın olmaması, beynin diğer üyeler gibi etkinliğinin azalmasına yol açar.

2 – Kahvaltı yapılmaması: Japon araştırmasına göre, kahvaltıyı sürekli iptal eden kişilerin% 36’sının beyin kanamasına maruz kaldığını göstermektedir. Ama her sabah beslenirse beyin fonksiyonu iyileşiyor.

3 – Cep telefonları: İsveçli araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, cep telefonu, aynı zamanda kanser ve beyin tümörleri ile bağlantılı olan karışıklık ve baş ağrısına neden olduğu görüldü.

Hastalık sırasında çalışma: Hastalık sırasında çalışmak, beyni etkileyen hastalık süresini uzatır.

5 – Çok fazla yemek yeme: Çok fazla yemek kilo almanıza ve obeziteye neden olur. Gıda bakımından zayıf besinler beyin performansını azaltır ve bunamaya benzer durumlara ve beynin hacim zayıflığına yol açabilir.

Suskunluk: Sözlü iletişim, çeşitli seviyelerde yazılı iletişimden farklıdır. Dolayısıyla, sözlü ve sosyal iletişim eksikliğinin kaygı ve depresyona neden olması şaşırtıcı değildir.

Uyku eksikliği: Düzenli ve iyi uyku beyin sağlığı için çok önemlidir. Uyku sırasında beyin iki aktivite gerçekleştirir, ilkianılarıdepolamasıikincisi iseorganizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesidir (detoksifikasyon). Uyku eksikliği, plak birikmesine, bellek değişmesine ve nörodejeneratif hastalıkların artmasına neden olur.

 8 – Sigara Kullanımı: Araştırmalar, tek bir sigara içmenin beynin sinir zarlarına zarar verdiğini göstermiştir.

9 – Şeker: Sık şeker tüketimi, her hücre veya sinir sistemi dokusuna ciddi hasar verir. Aşırı şeker tüketimi ile Alzheimer hastalığı arasında güçlü bir bağ vardır.

10 – Hava Kirliliği: Hava kirliliğinin bozulmuş bilişsel ve beyin kasılmasına neden olduğu görülmüştür.

Araştırmacılara göre, hava kirliliği Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı ve diğer dejeneratif nörolojik hastalıkların büyümesi ve alevlenmesi ile bağlantılıdır.

اترك تعليق

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz