Beyni Yaşa Bağlı Değişikliklerden Nasıl Koruruz?

Amerikan Beyin Cerrahları Akademisi’ndeki uzmanlar, beyin yaşlanmasını geciktirmek ve çeşitli bilişsel hastalıklardan kaçınmak için basit ve uygun yollar bulmuşlardır.

Akademi uzmanları tarafından gerçekleştirilen araştırma, yaşları ortalama 78 olan bin kişi üzerinde düzenlendi. Araştırmanın başlangıcında, uzmanlar katılımcılardan birinin bilişsel sorunu olmadığını keşfetti.

Araştırmacılar, araştırmaya katılanların durumunu beş yıl boyunca takip etmeye devam etti ve her 15 ayda bir bilişsel yetenek testine tabi tutuluyordu.

Araştırma süresince 532 katılımcıda beyinde bir sorun ortaya çıktı.

Tüm testlerin sonuçlarını karşılaştırdıktan sonra, bilim adamları beyin aktivitesinin uyarılmasının araştırmalarını büyük ölçüde uzatacağı sonucuna vardılar. Özellikle, yetişkinlikte bilgisayar kullanımının bilişsel bozulma riskini% 48 ve yaşlanmayı% 30 azalttığını gösterdi. Ortalama olarak, yetişkinlerde ve ötesinde bir bilgisayarı kullanan kişilerde kötüye kullanım riski% 37 azalmıştır.

Farklı oyunlar oynamak, sosyal etkinliklere katılmak ve tiyatrolarda film izlemek de beyin değişikliği riskini% 20 azaltır.

Uygulamalı sanat pratiği, bu değişikliklerin olasılığını% 42 oranında azaltır ve bu gösterge sadece yaşlıları içerir.

Araştırmacılar ayrıca insanların beyni uyarmak için günlük faaliyetlerini çeşitlendirmeleri gerektiği sonucuna vardı. İki aktivite türü uygulayan kişilerin beyin değişikliği ihtimalinde% 28’lik bir düşüş önerdiği, aktivite sayısı arttıkça (3, 4 ve 5), oranın sırasıyla% 43, 45 ve 56 olduğu tespit edildi.

Kaynak: Novosti

 

 

اترك تعليق

İlk Yorum Hakkı Senin!

Bildir
avatar
wpDiscuz